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Low carb 💪
buscando não só a perca de peso mas uma qualidade de vida melhor 💚 Um dia de cada vez,uma conquista diária 💚
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 123,70g | Prot: 88,99g | Carbs : 98,31g.
Pequeno Almoço: Mel, Hortifruti Coco Fresco, Iogurte Natural. Almoço: Azeite de Oliva, Banana Caturra, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Morangos, Repolho, Bonduelle Vagem Fina, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Frango Light. Jantar: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Coco, Frimesa Nata, Farinha de Amendoas, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Mel, Abacate. mais...
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1735 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 6 minutos, Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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