Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
57 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
502 kcal
|
Líp: 13,05g | Prot: 54,29g | Carbs : 40,27g.
Pequeno Almoço: Kecambah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi, Putih Telur Matang, Ikan. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Cumi-cumi, Nasi Merah. Jantar: Ikan Layang, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay Dimasak , Cumi-cumi. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Richeese Nabati Cheese Wafer, Pisang. mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mardiawatii
|