|
КД.Сильно не напрягаюсь,отдыхаю,состояние не очень если честно,вчера вообше поспала 2 часа ночью(сын разбудил и не смогла потрм уснуть) и весь день шибко ничем не занималась,готовлю себе вкусно в прелелах колоража конечно.Радует что хоть вес стоит на месте,думала будет больше.
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Líp: 62,81g | Prot: 75,63g | Carbs : 102,79g.
Pequeno Almoço: Напиток из Шиповника, Preston Разрыхлитель Теста, Другой Хлеб Хлеб Ржаной без Дрожжей, Ароматы Жизни Масло Льняное, Зеленый Лук, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо Куриное, Помидоры, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Пиканта Сироп Пина-Колада, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Кабачок. Jantar: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания , Морковь, Укроп, Зеленый Лук, Кабачок, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Говядина. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|