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udah 2 minggu gara" tidur skrg gak bisa teratur cuma bentar" jadi gegara sibuk gak bisa turun bb 😭 abis turun bsk nya naik lagi turun lagi naik lagi. dan berkisaran segitu mulu gak ada perkembangan. emg tidur itu penting banget guys
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68,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 81,84g | Carbs : 174,36g.
Pequeno Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu, Nasi Putih. Almoço: Indonesian Asinan, ABC Kecap Manis, Cabbage , Tahu, Japfa Seafood Lovers Otak Otak Singapore, Broccoli, Cauliflower . Jantar: Nasi Putih, Agar agar chia yoghurt, Indonesian Vegetable Asem Soup, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Agar agar chia yoghurt, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Pastel Mini Isi Abon. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Hal sepele, tapi bisa sangat mengganggu diet ya 🤭
05 ago 20 por membro: Meystra10
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Iyaa pengaruh paling besar malahan
05 ago 20 por membro: ongeee
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Histórico de Peso de ongeee
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