Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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98,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Líp: 84,76g | Prot: 179,92g | Carbs : 188,57g.
Pequeno Almoço: Zupa Cebulowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Pikok Parówka Wieprzowa, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Mleko (Mleko), Kawa, Ocet Balsamiczny, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Outros: Automativ Automativ. mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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