Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
|
59 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Líp: 62,14g | Prot: 138,47g | Carbs : 136,60g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Натиже Творог 5%, Победа Темный Шоколад 57%, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Эмиль Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Лук, Дамди Ет Ветчина из Индейки, Приготовленный Яичный Белок, Натиже Диетический Сыр, Лаваш "Фитнес" Отрубной. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Натиже Диетический Сыр, Ren-Milk Творог 5%, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Лаваш "Фитнес" Отрубной, Дамди Ет Ветчина из Индейки, Лук, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Outros: Booty Bar Chocolat Brownie, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de val200716
|