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1140 kcal
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Líp: 57,47g | Prot: 76,78g | Carbs : 79,89g.
Pequeno Almoço: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Salsicha Alemã ou Cachorro Quente . Almoço: Triguilho, Mãe Terra Chia Semente, Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Ovo Cozido. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de elisangela43
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