Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4463 kcal
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Líp: 160,08g | Prot: 249,51g | Carbs : 487,49g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Atria Vuolu Kanafilee, Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Parsakaali, GoGreen Bulgur, GoGreen Mustapavut, Punasipuli, Persilja, Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy. Snacks/Outros: Juustoportti Julia 10%, Atria Vuolu Kanafilee, Fazer Kaura Sämpylä, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Maitokahvi, Valio Vaniljajäätelö, Mustikkapiirakka. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
pyöräily - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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