Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 92,86g | Prot: 125,74g | Carbs : 44,38g.
Pequeno Almoço: Чай, Грецкие Орехи, Сыробогатов Плавленый Сыр Ассорти, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Almoço: Грецкие Орехи, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры), Мираторг Окорок Свиной, Щи. Jantar: Чай, Грецкие Орехи, Останкино Сметана 10%, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1692 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|