Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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868 kcal
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Líp: 28,14g | Prot: 48,82g | Carbs : 109,46g.
Pequeno Almoço: Pisang, Jus Wortel. Almoço: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Ikan Tuna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Urap, Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Ikan Tuna, Nasi Putih, Telur Rebus, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Air, Nanas, Pepaya. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de puput98
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