Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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78 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 40,38g | Carbs : 171,69g.
Pequeno Almoço: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Honing, Zonnebloemolie, Notenmix (Ongezouten), Smaakt Volkoren Havermout. Almoço: Aldi Hagelslag Puur, De Ruijter Vruchtenhagel, Waldkorn Brood. Jantar: Melkunie Protein Chocolate Pudding, Jumbo Voorgebakken Ovenfriet, Mandarijn (in Siroop, uit Blik), Appel, Witlof. Snacks/Outros: Watermeloen, OLA Raket Ijsje. mais...
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2976 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas e 50 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Trieske1977
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