Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 87,91g | Carbs : 105,94g.
Almoço: Wilhelm Juustomakkara, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen). Jantar: Rainbow Kuorrutetut Juuston- ja Sipulinmakuiset Lohkoperunat, Kivikylän Kotipalvaamo Sinihomejuusto Täytetty Lihapulla, Grandiosa Big One Double Pepperoni. Snacks/Outros: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, X-Tra Maitorahka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de nipsutin76
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