Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3454 kcal
|
Líp: 121,77g | Prot: 129,41g | Carbs : 281,81g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Cappuccino . Jantar: Нектарин, Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое, Krusovice Пиво, Фисташки, Стокманн Салат Цезарь, Beerka Гренки Ржаные Бородинские, Пиво, ВкусВилл Сыр Чечил Классический , Нектарин, Уна Делисия Вино Совиньон Блан Белое Сухое. mais...
|
|
2056 kcal
|
Exercício:
Massagem - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|