Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 73,91g | Prot: 81,84g | Carbs : 149,62g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Marmite Marmite, Vitalite Dairy Free Butter, Morrisons Medium Wholemeal Bread. Almoço: McVitie's Choc Gems, Morrisons Light Mayonnaise, Morrisons Round Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tesco Fresh & Easy Carrot Batons, Sainsbury's Lighter Cracked Black Pepper Soft Cheese, Cathedral City Mature Lighter, Warburtons Soft White Sandwich Thins Sliced. Jantar: Cathedral City Mature Lighter, Hellmann's Chilli Mayonnaise, Lettuce, Vegetable Oil, Cumin , Garlic Powder , Onion Powder , Chilli Powder , Tesco Plain Flour, Warburtons Soft White Sandwich Thins Sliced, Morrisons Turkey Breast, Morrisons Beef Quarter Pounders . Snacks/Outros: McVitie's Choc Gems, Tesco Cheese Balls, Magnum White. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Perkins
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