Receitinha especial, faz tempo que não trago, né? Essa é assim: pega tua soja e faz normal, depois de pronta, refoga com cenoura, abobrinha, beterraba e beringela raladas. Põe tempero também, tipo cominho, alho, cebola e pimentinha com uma colher de...
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1151 kcal
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Líp: 32,06g | Prot: 42,05g | Carbs : 183,51g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia Orgânica Integral, Maçã, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Salada Cozida, Picolé, Carne de Vaca Assada, Salada Crua. Jantar: Margarina, Natu Qualy Proteína Texturizada de Soja, Salada Crua. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Mel, Quaker Aveia Orgânica Integral, Banana, Marilan Bolacha Maizena, Suco de Maracujá. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 16 horas. mais...
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