|
Рекорд, 20 часов ИГ. Никаких мучений. Никаких соблазнов на нездоровую еду!
4 часа на приём пищи. Точнее приём 2х разовый, условно «завтрак» в 13:30 и «обед» в 18:30.
Обозначила себе на сегодня дифицит, но на всякий случай приготовила хлебушек к куриному бульону. Оказалось, что ни к чему. Даже рука не дернулась в его сторону 😂
|
603 kcal
|
Líp: 37,72g | Prot: 21,93g | Carbs : 51,42g.
Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Чай с Лимоном, Табаско, Морская Соль, Помидоры, Ican Печень Трески Натуральная, Путина Икра Зернистая Лососевая Горбуша, SPAR Багет Шале Фитнес. Jantar: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриный Бульон, Арбуз. mais...
|
|