Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 28,95g | Prot: 47,06g | Carbs : 138,01g.
Pequeno Almoço: Heinz Sandwich Spread Naturel, Wasa Volkoren Cracker. Almoço: AH Zaans Volkoren, Calvé Pindakaas Creamy. Jantar: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Iglo Groenten-Idee Hollands. Snacks/Outros: Pink Lady Appels, OLA Cornetto Mini Classico , Red Bull Energy Drink (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Red Bull Energy Drink (Blikje). mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Trabalho - 3 horas, Cozinhar - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis@beth1983
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