Jornal de Ima Afandy, 08 ago 20

pernah liat video nya kak Yulia Basltchun kalau gym bisa nurunin berat + gain muscle mass terus ada trainer dan equipment yang memadai, sedangkan kalau memang kurang ada waktu workout atau hiit di rumah bisa kok buat nurunin berat badan. coba cek di youtube nya kak Yulia aja soalnya banyakkkk banget ilmu dan tips workout di sana hihi 

aku juga pengen banget nge-gym ka, cuma takut mahal 

aku juga cuman workout aja kok, ga pernah gym juga, asalkan pilih workout yang emang berdampak (kerasa efeknya) dan sesuai sama goals ajaa 

ak dr dlu jga sering diet tp klo olahraganya ga tepat jg ga nurunin klo di ak jd bnr kya kak yulia basltchun kita hrs tau workout yg sesuai. gpp simpel2 tp yg pnting ad efeknya. 

Terimakasih kak siskay yang rekomended workout siapa ya kak?  

Kak alfisana sering pakai youtube siapa ya kak?  

Kak Vera disini masih murah kak 1 bulan 100rb kakak dimana?  

aq workout chloe ting,,karna perutku buncit kyak org hamil 

Kak alfisana terimakasih ya coba nanti cus youtube nya kak Yulia.  

Kak ummudira wahh keren sudah distep cleo ting, untuk pemula langsung cleo ting apa kak?  

aku juga workout chloe ting, kadang kalo pengen yg ringan ganti ke emi wong 

aku cuma wo dirmh aja liat yt, tp pgn bgt masuk gym but gaada temen trs klo sendiri canggung bgt gaberani🥺 

aku ngegym kak.. baru 3harian ini.. aku pilih pke trainer jga.. target ku fat lose sama weight lose  

kenapa justru ngerasa emi wong lebih ekstrem ya dsripada chloe ting 😅 

Aku diet sambil dibantu ngegym seminggu sekali, atau kadang seminggu dua kali