Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3176 kcal
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Líp: 133,90g | Prot: 219,87g | Carbs : 270,25g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Jantar: Vegem Seitansuikale, Arla Apetina Snack Pack Chilli, Pirkka Suippopaprika, Sipulit, Porkkanat, Keitetty Kananmuna, Rypsiöljy. Snacks/Outros: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit, Banaanit, Maitokahvi, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. mais...
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2655 kcal
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Exercício:
kuntosali - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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