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2시간30분 운동+24시간 단식 후 첫 식사~~!! 고기만 먹으려다가 기름 보고 급 계란까지 볶아 양이 너무 많지만 오늘 마지막 식사라 꾸준히 즐기며 얌얌
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2450 kcal
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Líp: 176,12g | Prot: 157,85g | Carbs : 55,64g.
Almoço: 김치볶음, 브리미 생모짜렐라, 달걀, 마늘장아찌, 고추장아찌, 가지볶음, 삼겹살, 하이포크 항정살. Jantar: 삶은 계란, 마늘구이, 양파, 파무침, 돼지갈비. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
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