Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2295 kcal
|
Líp: 72,10g | Prot: 152,21g | Carbs : 263,60g.
Pequeno Almoço: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: 365 Дней Молоко 1,5%, Буше Зерновой Хлеб, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Хлеб Тостовый, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Помидоры, Вода, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чай, Лента Хлеб Тостовый, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Outros: Магнит Персик, Landers Сыр Легкий 30%, Лента Хлеб Тостовый, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
РСК - 19 horas, зарядка 200% - 2 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-870 - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|