|
Tasiemiec działa🤣
|
97,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3342 kcal
|
Líp: 113,28g | Prot: 189,86g | Carbs : 251,34g.
Pequeno Almoço: Ogórek Małosolny, Biedronka Rolada Ustrzycka, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Jantar: Ogórek Małosolny, Majonez, Kasza Jaglana, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Piątnica Śmietana 12%. Snacks/Outros: Chipsy Tortilla o Smaku Taco, Zwykłe Piwo, Łomża Piwo Bezalkoholowe. mais...
|
|
2526 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
08 ago 20 por membro: Jagnieszka
|
czas nadać mu imię. Stefan? Maurycy?
08 ago 20 por membro: dupa.w.kwiatach
|
08 ago 20 por membro: Jagnieszka
|
Zmiana w kcal czu ćwiczeniach?
08 ago 20 por membro: strikesagain
|
08 ago 20 por membro: Jagnieszka
|
Jagna dobre z tymi taśmami Hehe (ale ten Grzmocisław to raczej podemnie pasuje 😈🤣) . Strikes again dzisiaj osiągnąłem najniższa wagę jaką miałem przed urlopem. W górach dużo roweru, chodzenia, pyszne alkohole i żarcie więc się człowiek napompował. Teraz przez tydzień pracowałem popołudniu. Dłużej spałem tak jakoś węgle obciąłem, apetyt się zmniejszył tak ze 2000 -2200kcal starcza. Tak to wszystko do kupy spowodowało ze w ponad tydzień z 5kg zeszło.
08 ago 20 por membro: gating
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|