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lumayan untuk pembakaran kalori hari ini ,,,,
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1300 kcal
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Líp: 34,88g | Prot: 68,77g | Carbs : 183,54g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (Manis), Sayur Lumpia, Sayur Lumpia. Almoço: Sayur Lumpia, Ubi Jalar (Manis), Hati Ayam, Buncis, Kikil, Sayur Lumpia. Jantar: Sayur Lumpia, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ubi Jalar (Manis). Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit). mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 37 minutos, Abdominais - 1 hora e 8 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 47 minutos, Descansar - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de annisaaasha
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