Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2020
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55,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4064 kcal
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Líp: 144,25g | Prot: 174,55g | Carbs : 523,10g.
Pequeno Almoço: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Ceviz, Fındık, Protein Bar, Kıymalı Börek, Waffle, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Fındık, Waffle. Jantar: Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Kıymalı Kabak Dolması, Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Çorbası. Snacks/Outros: Yaş Pasta, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Börek. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kiloalacakadam
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