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Almuerzo :D
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1417 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 173,76g | Carbs : 90,48g.
Pequeno Almoço: Tomates, Lechuga, Castaño Pan Pita Integral, OSO Semilla de Linaza, Café, Loncoleche Protein Milk Extra Proteina, Manzana Verde, Queso de Cabra (Blando). Almoço: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Queso de Cabra, Clara de Huevo, Porotos Negros, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Acelga Cocida, Pimentón, Zapallo Italiano. Jantar: Tomates, Lechuga, Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Té Verde, Garbanzos Cocidos, Soprole Protein +. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
qué rico se ve, qué es y cuánto aporte nutricional tiene según la app?
08 ago 20 por membro: jeanpilsen
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Holaa, según app solo en calorías tiene 584. Pasa que las verduras no suman nada en calorías (sin cocer) pero si ayudan a sentirse sasiado. Es pavo 250gr, 60gr porotos negros, 2 claras de huevo, 30gr queso de cabra, acelga, zapallo italiano y pimenton verde.
08 ago 20 por membro: Elias araya
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08 ago 20 por membro: jpepo
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si se ve muy liviano en cuanto a calorías pero se nota muy nutritivo, excelente receta, la guardaré, solo que soy vegetariano xD
08 ago 20 por membro: jeanpilsen
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Jaja las yemas las consumo en otra ocacion xd en esta... Se las di a mi hijo ^^
08 ago 20 por membro: Elias araya
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