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Momentan in einer optimalen Reduktionsphase 🥳 . Mit 60 gr Limit an Fett/Tag und viel Sport! Hoffe nur das die Muskelmasse dieses Tempo standhält.
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2664 kcal
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Líp: 101,82g | Prot: 157,61g | Carbs : 276,60g.
Pequeno Almoço: Butter , Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Black Olives, Hütthaler Putenschinken, Ländle Vorarlberger Bergkäse, Green Tea, Gutes aus der Region Kornbaguette, Staud's Marmelade. Almoço: Milk (Nonfat) , Multipower 100% Pure Whey Protein , Red Bull Red Bull, Ayran, Lamb Kebab, Thin Crust Pizza with Meat. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Plain Waffle, Nutella Nutella. Snacks/Outros: Coffee (Espresso Brewed) , Pear, Apple. mais...
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2397 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de CCM74
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