Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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55 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 43,10g | Prot: 47,03g | Carbs : 162,43g.
Pequeno Almoço: Greenfields Yogurt Plain, Pisang. Almoço: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Goreng, Nasi Putih, Sosis Daging Sapi. Jantar: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Jus Wortel, Indomilk Susu Kental Manis. Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. mais...
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1513 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rizkyasyah
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