Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2010
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101,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 37,00g | Prot: 117,00g | Carbs : 192,00g.
Pequeno Almoço: Platinum Hydro Whey, Old Fashioned Oats. Jantar: Inari Sushi, Spicy Tuna Sushi Roll. Snacks/Outros: Rice Cakes - Chocolate Crunch, Platinum Hydro Whey, Rocky Road Brownie Carb Conscious Bar. mais...
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3207 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GettingRipped
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