|
makan buah sayur tiap hr kdg msh susah bab, apalagi yg g mau makan
|
1755 kcal
|
Líp: 67,90g | Prot: 58,21g | Carbs : 244,70g.
Pequeno Almoço: Buah Ara, Kurma, Singkong Goreng. Almoço: Kikil, Bakso Daging Sapi, Selada Daun Hijau, Kecambah, Mie. Jantar: Sambal dari Buah-buahan, Kecipir, Selada Daun Hijau, Tempe Orek, Nasi Merah. Snacks/Outros: Selai Kacang, Kismis, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Madu, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
10 ago 20 por membro: DeriLov
|
bangun tidur lngsung minum segelas buat memancing perut mules mau bab.. q juga awalnya bab kurang lancar.. maem ap aja yg serat2 tetep susah
. terus dpet baca bangun tidur langsung minum sebelum melakukan apapun,,tpi sehari-hari juga tetep bnyakin minum n serat yaa.. skrg alhamdulillah rutin jam 5 sllu nabung. 😄😄 fighting.
10 ago 20 por membro: Hey Jeya
|
10 ago 20 por membro: fajarap
|
@raya utamie sy dr pertama diet nov19 bangun tidur lsg minum air hangat 1 gls utk detox, stlh bb mendekati ideal kdg ssh pdhl serat bnyk dr zaitun, chia seed, agar, sayur buah bnyk. Apalagi hbs syawalan kmrn nasi ganti yg putih lsg g bs bab 2 hr. Mgkn metabolismeny yg berubah pdhl kalori sdh naik 1900. Yah dinikmatin sj. 😀
10 ago 20 por membro: fajarap
|
Owalaaah.. Hahahaa.. Okeey semangaat kalau gitu..
10 ago 20 por membro: Hey Jeya
|
makanlah buah jeruk dijamin berapa jam kemudian bab lancar
10 ago 20 por membro: jgn menyerah
|
@nitaastuti sdh dicoba spt dijelaskan dibawah, mmg dimetabolismeny yg hrs sabar menunggu 😀
10 ago 20 por membro: fajarap
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fajarap
|