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Angenehme Woche, wünsche ich. Haltet durch und denkt an die langfristigen Ziele.
Jeden Tag kleine Schritte nach vorne.
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85,3 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 44,20g | Prot: 44,45g | Carbs : 144,70g.
Pequeno Almoço: Aldi Käsestange, Langnese Calippo Cola, McDonald's Big Mac, TiP Currywurst. mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Remo - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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