Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2013
|
114,4 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Líp: 67,56g | Prot: 63,29g | Carbs : 236,55g.
Pequeno Almoço: Груши, Лосево Йогурт 2,5%, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Молочный Суп. Jantar: Каждый День Икра из Баклажанов, Пшеничный Хлеб, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|