|
|
1472 kcal
|
Líp: 76,39g | Prot: 63,21g | Carbs : 136,31g.
Pequeno Almoço: Pruneau Sec, Cacahuètes, Datte, Prunes, Curcuma, Cardamome, Cannelle, Bjorg Lait Noisette Calcium, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Les Croisés Raclette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Ronde des Mers Steak Haché de Saumon à la Ciboulette. Jantar: Pêche Océan Filets de Maquereaux Sauce Escabèche, Pêche Océan Filets de Maquereaux Sauce Moutarde à l'ancienne, Pêche Océan Filets de Maquereaux Tomate Basilic, Bonduelle Coleslaw. mais...
|
|
1418 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Leitura - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estudar - 3 horas, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Bikram Yoga - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 2 horas. mais...
|
|
 Comentários
Coucou Emma ! Rien ne presse, fais comme tu le sens ! Je te remercie pour ton compliment, pour moi la reine du porridge sera toujours Tiffany (fairy crumpets, anciennement Unfeedhealing) ! Bravo pour tes révisions, tu es super motivée ! Je me lève aussi à 6h mais je n'en fais pas autant, je bosse 3 à 4h par jour max ! Courage pour aujourd'hui, prends soin de toi, et fais attention à ne pas arriver crevée à la rentrée ! 🌸😘
11 ago 20 por membro: Ningishzida
|
C'est vrai, Jon ! J'en ai pas non plus, et je sais pas nager, mais je suppose que c'est bien pour ceux qui en ont ! 😁
11 ago 20 por membro: Ningishzida
|
Coucou Marianne ! Un grand merci pour ce gentil message, j'essaye de varier un peu tous les jours, c'est plus agréable que de manger tous les matins la même chose ! Passe une belle journée d'aujourd'hui ! ✨
11 ago 20 por membro: Ningishzida
|
J'espère que cela te plaira, Sant Eustachio !
11 ago 20 por membro: Ningishzida
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ningishzida
|