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Hoje sem carne pq não to aguentando ver...rs Arroz com alho poró, rúcula refogada, brócolis e couve flor!
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791 kcal
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Líp: 28,97g | Prot: 33,97g | Carbs : 105,12g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Ráris Arroz Integral, Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Rúcula. Jantar: Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Ovo Frito, Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Alho Poró . Snacks/Outros: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim com Whey Protein Sabor Brownie, Banana Nanica. mais...
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2694 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Viviane_Cupertino
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