|
Перекус 231 kcal. Клубничный смузи.Стакан 250 мл.Просто ягоды даже летом не люблю, эта штука очень выручает, нам тоже нужны витамины))
|
1849 kcal
|
Líp: 85,62g | Prot: 73,80g | Carbs : 203,42g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Магнит Хлебцы Пшеничные, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский, La Pina Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Каша Гречневая Молочная. Almoço: Огурец (без Кожуры), Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Приготовленная Морковь, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Чай. Jantar: Персики, Астория Соус Майонезный, Огурец (без Кожуры), METRO Карбонад Российский Копчено-Вареный, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Outros: Вятушка Молоко 2,7%, Сахар, Сметана , Замороженная Клубника, Юбилейное Печенье Злаковое, Сахар, Сметана , Творог 9%, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2225 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ходьба - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Класс! На чем замешиваете ягоды?)
10 ago 20 por membro: anutkausvanova
|
10 ago 20 por membro: jugra30
|
Я ягоды мороженые кладу, мне так нравятся больше чем со свежими. А вы как делаете?
10 ago 20 por membro: Arinnail
|
Тоже мороженые,пора морозилку освобождать)))
10 ago 20 por membro: jugra30
|
Класс! Сколько Вы съедаете за сутки? У нас с Вами изначальные стартовые позиции одинаковые, я вот с 1.08 начала сидеть на 2000/день, но тратить стараюсь 2600-2800 по фитнесс-трекеру.
13 ago 20 por membro: jackiehell
|
Расчет на 1900. Но у меня , в среднем, получается~1600, а расход~2300. Не знаю, правильно ли это, пока пытаюсь разобраться))
13 ago 20 por membro: jugra30
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jugra30
|