Jornal de linapaula, 10 ago 20

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Hoje recomeço minha jornada pra me livrar do leite e carboidratos simples.
Desafio de 21 dias ( e pra sempre) cetogenica cíclica.
Retomei os treinos de caminhada e corrida ( fiz 7km em 1h22m)
Não desistir jamais!!!

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2027 kcal

Exercício: Caminhada 7k - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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