|
Ну вот и до меня птичий грипп добрался, то ли свинной... В общем лапы ломит, хвост отваливается! Думала даже сегодня тренировку пропустить, но решила все-таки сходить пока еще совсем не разболелась.
У нас с малышом сегодня вобще несмотря ни на что довольно активный день получился. Весь день в бегах. Кстати малыш-то растет с каждым днем, уже 6 кг. Так вот побегаешь с ним на руках - чем не фитнес, да еще с элементами акробатики
|
1209 kcal
|
Líp: 44,64g | Prot: 60,88g | Carbs : 132,98g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Соломка Сладкая, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Almoço: Саянский Бройлер Сердце Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Сыр Шушенский Фигурный (Семенишна), Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем, Глинтвейн. Snacks/Outros: Большая Кружка Молоко 2,5%, Чай, Арбуз. mais...
|
|
2511 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
А у меня жена не тренируется, боится что молоко может пропасть. Кушайте витаминки и не болейте.
30 set 13 por membro: chelpav
|
Ну это действительно рискованная затея, за пульсом и вобще за тренировкой нужно следить. Я вот расслабилась, один раз сама от души без присмотра дома позанималась - и привет. Совсем не пропало, но запасы существенно истощились, дня три потом восстанавливались. Спасибо за поддержку! )
30 set 13 por membro: ketrin-s
|
Выздоравливай! Мы тоже с дочкой сопливим и кашляем до сих пор...
30 set 13 por membro: ОксЧ
|
Витамины пей, сейчас они нужны как никогда.
30 set 13 por membro: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|