Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1250 kcal
|
Líp: 46,44g | Prot: 87,25g | Carbs : 121,16g.
Pequeno Almoço: Холодный Кофе со Сливками, Витапром Пища Богов, Манная Каша на Молоке. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чай, Kamis Зелень Петрушки, Чеснок, Майонез, Творог 5%, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриные Голени с Кожей. Jantar: Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, ВкусВилл Котлеты из Капусты, Куриные Рулетики, Куриные Голени с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Outros: Чай, PowerBar Протеиновый Батончик, Чай, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Now Foods Бразильский Орех. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vishkhv
|