Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 37,36g | Prot: 65,51g | Carbs : 131,37g.
Pequeno Almoço: Кофе, Секрет Стройности Варенье без Сахара Клубника, Очищенные Семена Подсолнечника, Запеканка творожная. Almoço: Приготовленный Лук, Магнит Банан, Ашан Говяжье Легкое. Jantar: Чернослив Свежий, Galbani Сыр Моцарелла, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Лис Яблочный Сидр. Snacks/Outros: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Красное Яблоко. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Люцифер Александрович
|