Jornal de Septia Eris, 11 ago 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020

51 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 agosto 2020:

654 kcal

Líp: 32,26g | Prot: 28,64g | Carbs : 59,96g. Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Almoço: Indomie Mi Goreng Pedas. mais...

1328 kcal

Exercício: Pedalar - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

peso estável

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