Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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98,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3121 kcal
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Líp: 191,46g | Prot: 169,41g | Carbs : 177,84g.
Pequeno Almoço: Auchan Tort Śmietanowy, Ogórek Małosolny, Marchewki, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Piekarnia Familijna Chleb Żytni Razowy z Ziarnami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almoço: Zimne Nóżki. Jantar: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Snacks/Outros: Bakalland Migdały Łuskane, Żywiec Piwo Bezalkoholowe. mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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