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1426 kcal
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Líp: 65,09g | Prot: 38,76g | Carbs : 175,73g.
Pequeno Almoço: Amandes, Tablier Blanc Noix de Coco Râpée, Datte, Framboises, Prunes, Banane, Noix de Muscade, Cannelle, Cardamome, Bjorg Lait Noisette Calcium, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Abricots, Pêches, Tomates, Le Gaulois Cordon Bleu de Poulet. Jantar: Alvalle Gazpacho, Salade Verte. Snacks/Outros: Lindt Chocolat Lait Noisettes, Brioche. mais...
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1184 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas, em Pé - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos. mais...
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1 a 20 de 36
 Comentários
C'est magnifique et très appétissant !!! Bonne journée
11 ago 20 por membro: anae1234
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Merci beaucoup Anae, cela me touche beaucoup ! J'essaye de faire au mieux pour avoir des petits-déjeuners qui me plaisent, c'est idéal pour bien démarrer la journée 😊✨
11 ago 20 por membro: Ningishzida
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J'ai lu ton dernier post et il montre une nouvelle fois combien il t'est difficile ne serait-ce que l'idée de la prise de poids. Ton environnement familial ne t'aide malheureusement pas. Alors continue de t'accrocher en arrêtant de tout compter mentalement même si c'est extrêmement difficile pour toi et essaie de passer une journée ENTIÈRE sans penser ni parler de poids et de calories. 💖
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Ça change un peu avec les framboises, c'est un très joli bol 🌸😊
11 ago 20 por membro: Flore00
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Ma juju ces framboises me font très envie moi c'était des mûres fraîches haha miam ça change c'est certain bonne journée gros bisous ma juju 💋❤️
11 ago 20 por membro: pepslavie
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Délicieux bol matinal, plein de fraîcheur et de gourmandise 😋😋. 👍
11 ago 20 por membro: Marianne987
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Oh c'est tout coloré, trop joli 😄 Et en plus il y a de la noix de coco ce bol est parfait ! Régale toi et passe une belle journée 👌☀️☀️
11 ago 20 por membro: Elodie.95
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11 ago 20 por membro: Jus_tinee
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11 ago 20 por membro: Manoucha2219
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des framboises 😍
bon appétit et belle journée
11 ago 20 por membro: sarah binlo
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Que de délicieux fruits, j'adore !
11 ago 20 por membro: celia0807
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Oh il est magnifique ce bol ! Bonne journée Justine 🌺✨
11 ago 20 por membro: clrnst
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Des framboises !! 🤤
J’espère que c’était bon, en tout cas ça en a tout l’air ! 💕
Passe une belle après midi Justine ! 🌈
11 ago 20 por membro: welna_19
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11 ago 20 por membro: Thomas Dave
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Tu as raison, Maya, c'est dur pour moi de ne pas penser aux calories et à mon poids... Je connais les calories de chaque aliment... Ce midi en dessert j'avais le choix entre pêche et/ou prunes, et/ou abricot, ma mère me proposait pêche et prune, j'ai pris pêche et abricot, car prune = 30 et abricot = 17, pêche = 38, alors je me suis dit "pour seulement 8 calories, autant mangé plus en quantité"... Et l'idée de la prise de poids est dure aussi, car pour cette taille, je n'ai jamais fait plus de 38kg... Mais je commence à m'y faire 😉
11 ago 20 por membro: Ningishzida
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Merci Flore, c'est ce que je me suis dit aussi ! Passe une belle journée !
11 ago 20 por membro: Ningishzida
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Les fruits rouges sont vraiment les bonbons de la nature, Peps 😋
11 ago 20 por membro: Ningishzida
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Merci Marianne ! Tout ceci était bien au rendez-vous ! 😊😋
11 ago 20 por membro: Ningishzida
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Oh oui ma juju en plus j'ai des dattes mdr maintenant que j'y pense avant que la date soit dépassée 😁🤗🤗
11 ago 20 por membro: pepslavie
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Merci beaucoup Élodie ! C'était vraiment très bon en tous cas ! 😋 Passe une belle journée aussi !
11 ago 20 por membro: Ningishzida
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