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Finalmente sai da casa dos 70kg, nem sei quando foi a última vez que estive na casa dos 60kg! Muito feliz e focada na terceira meta (65kg)
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69,4 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 57,24g | Prot: 136,90g | Carbs : 92,48g.
Pequeno Almoço: Ovo, 3 Corações Cappuccino Diet, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Caturra. Almoço: Picanha sem Gordura. Jantar: Itambé Iogurte Fit Maçã, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: União Açucar Cristal, Banana da Terra, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado Light, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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