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1271 kcal
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Líp: 58,96g | Prot: 48,94g | Carbs : 151,96g.
Pequeno Almoço: Limonlu Su, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Namet Hindi Füme, Maydanoz, Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Mantar. Almoço: Kakao Tozu (Şekersiz), Kuru Üzüm, Muz, Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Çoban Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Ceviz, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavun (Kokulu Kavun). mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, RPM - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de tombito
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