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Sunday undid a bit of progress. Went for a 20km cycle yesterday to balance.
Still concentrating on keeping up my water intake and reducing calories.
Currently intermittent fasting (16/8)
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73,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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899 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 41,39g | Carbs : 109,80g.
Pequeno Almoço: Parmalat Easygest Low Fat Milk, Nescafe Classic. Almoço: Coconut Macaroons , Mediterranean Delicacies Hummus, Carrots , Rump Steak. Jantar: Flora Light Margarine, Woolworths Cheese Rolls, Denny Cream of Chicken Soup. Snacks/Outros: Naartjie. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessgrob
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