Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Líp: 37,25g | Prot: 102,65g | Carbs : 119,87g.
Pequeno Almoço: Granola Fait Maison, Pêches, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Meli Honing, Delhaize Cottage Cheese, Everyday Lait Écrémé, Café, Vitelma Light Smeren, Biaform Volkoren Intégral. Almoço: Bouillon de Légumes, Choux de Bruxelles, Petits Pois (Surgelés), Haricots Verts(Congelés), Courgette. Jantar: Aubergine, Merlan Cuit au Four ou Grillé, Kühne Piment Vert, Oeuf, Ail, Persil, Sardines Grillées, Tomates, Huile d'Olive Extra Vierge. Snacks/Outros: Canderel Sucralose, Carrefour Graines de Chia, Nectarines, Colruyt Everyday Magere Verse Kaas, Mandarine, Carrefour Galettes de Riz, Danone Spread, Tirlemont Ti'light , Thé sans Sucre. mais...
|
|
1849 kcal
|
Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Bonjour ton objectif est proche bravo 👍😉
11 ago 20 por membro: pepslavie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dinalina25
|