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Café da manhã
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1264 kcal
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Líp: 36,78g | Prot: 84,24g | Carbs : 152,91g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Linea Adoçante Stevia 100%, Café (em Pó Instantâneo), Buritis Ricota Fresca, Ovo Frito, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Tambaú Bananada Cristalizada, Costa Sul Posta de Cação, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Qualimax Cacau 50%, Linea Adoçante Stevia 100%, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar, Café com Açúcar, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Melão Amarelo. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de leilinhacoelho
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