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Retomando depois de engordar 9 kg...Bora correr atrás do prejuízo
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1234 kcal
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Líp: 48,60g | Prot: 56,13g | Carbs : 148,70g.
Pequeno Almoço: Café, Copra Açúcar de Coco, Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. Almoço: Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Alface Rúcula, Frango Grelhado. Jantar: Abóbora Cabotia, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Ovo, Duduxo Goma de Tapioca . Snacks/Outros: Abóbora Cabotia, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas Secas, Brasil Frutt Mix Frutas Secas. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cacalelajo
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