Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2020
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70 kg
Perdidos até agora: 56 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 75,88g | Prot: 61,70g | Carbs : 27,62g.
Pequeno Almoço: Mortadela, Alface, Sadia Mussarela, Pão Low carb. Almoço: Chuchu Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Espinafre, Philadelphia Cream Cheese, Omelete, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Iogurte de Kefir. Snacks/Outros: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Amendoim. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desirre Rocha
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