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486 kcal
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Líp: 17,94g | Prot: 17,52g | Carbs : 67,87g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Patê de Peito de Peru, Ovo Poché. Almoço: Kero Coco Água de Coco (200ml), Molho de Mostarda e Mel, Alface, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Purê de Abóbora, Molho Bolonhesa. Snacks/Outros: Halls Bala. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Hiit - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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