Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2013
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95,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2484 kcal
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Líp: 92,72g | Prot: 121,37g | Carbs : 292,51g.
Pequeno Almoço: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Whole Milk, Cheddar Cheese. Almoço: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). Jantar: Chicken Burger, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, Cooked Carrots. Snacks/Outros: Woolworths Mini Koeksisters, Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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